כדי לצפות בתכנים יש להיכנס עם פרטי הכניסה שברשותך. כניסה לתוכנית
שבוע 1 | שבוע 1 | + |
---|---|---|
- 1 | יום 1 – להפסיק את הכאב ולחיות את החלום - Preview | |
- 2 | יום 2 | כמה ומתי לאכול | |
- 3 | יום 3 | 10 דקות משנות חיים | |
- 4 | יום 4 | חיים משמעות | |
- 5 | יום 5 | אני מהממת! | |
- 6 | יום 6 | מעקה הביטחון שלך בדרך לחיים שאת רוצה | |
- 7 | יום 7 | לחיות במתח או למתוח את החיים | |
שבוע 2 | שבוע 2 | + |
- 1 | יום 1 | עושה לך סדר בחיים | |
- 2 | יום 2 | להיות שבעה | |
- 3 | יום 3 | החיים שאת רוצה עכשיו ולתמיד | |
- 4 | יום 4 | מחשבות נכונות לאורח חיים בריא | |
- 5 | יום 5 | הטעות הראשונה שמונעת ממך לחיות את החיים שאת רוצה | |
- 6 | יום 6 | שברת את הדיאטה או שנשבר לך מהדיאטה? | |
- 7 | יום 7 | אורח חיים בריא במקום דיאטה | |
שבוע 3 | שבוע 3 | + |
- 1 | יום 1 | מה יניע אותך לאורח חיים בריא? | |
- 2 | יום 2 | את רוצה גלולת קסמים או קסם של חיים? | |
- 3 | יום 3 | למצוא את הזמן לחיים שאת רוצה | |
- 4 | יום 4 | התנועות הקטנות שעושות שינויים גדולים | |
- 5 | יום 5 | לחיות בריא ולשים סוף לעייפות | |
- 6 | יום 6 | את לא צריכה יותר כסף כדי לחיות את החיים שאת רוצה | |
- 7 | יום 7 | הטקסים בחיים שאת רוצה | |
שבוע 4 | שבוע 4 | + |
- 1 | יום 1 | יש לך את האגן של אמא שלך? | |
- 2 | יום 2 | לחיות בריא זה עונש? | |
- 3 | יום 3 | להשיג את המטרות שלך | |
- 4 | יום 4 | מה את באמת יודעת על החיים שלך? | |
- 5 | יום 5 | איך את מרגישה בחיים שאת רוצה | |
- 6 | יום 6 | מי אמר שבאורח חיים בריא את צריכה לוותר על העוגה | |
- 7 | יום 7 | מודל לבחירת מחשבות מקדמות תוצאה | |
שבוע 5 | שבוע 5 | + |
- 1 | יום 1 | ארגז הכלים הפרטי שלך לחיים שאת רוצה | |
- 2 | יום 2 | 5 צעדים לניהול אכילה | |
- 3 | יום 3 | איזה רעב את באמת רוצה להשביע? | |
- 4 | יום 4 | האוכל מנחם אותך? | |
- 5 | יום 5 | מה לאכול בחיים שאת רוצה? | |
- 6 | יום 6 | לשתות את החיים | |
- 7 | יום 7 | כמה לאכול? | |
שבוע 6 | שבוע 6 | + |
- 1 | יום 1 | איך לנגוס בחיים שאת רוצה | |
- 2 | יום 2 | איך תוסיפי שפע אהבה לחיים שלך? | |
- 3 | יום 3 | לנשים קשה יותר לחיות חיים בריאים | |
- 4 | יום 4 | לחיות את החיים שאת רוצה גם בהריון (מתאים גם למי שלא..) | |
- 5 | יום 5 | להיות אמא שחיה את החיים שהיא רוצה! | |
- 6 | !יום 6 | לארגן חגיגת יום הולדת בריאה | |
- 7 | יום 7 | לנוע עם הילדים שלך לחיים שאת רוצה | |
שבוע 7 | שבוע 7 | + |
- 1 | יום 1 | המותן מתכווצת ואת מתרחבת | |
- 2 | יום 2 | התנועה הקטנה שתוביל אותך לחיים שאת רוצה! | |
- 3 | יום 3 | למה ומדוע כדאי לך לנוע | |
- 4 | יום 4 | כמה, וכל כמה זמן, לשלב תנועה | |
- 5 | יום 5 | הפעילות גופנית בחיים שאת רוצה | |
- 6 | יום 6 | יותר חזקה, יותר גמישה ויותר נמרצת | |
- 7 | יום 7 | יציאות או לא להיות? | |
שבוע 8 | שבוע 8 | + |
- 1 | יום 1 | את מי את סופרת | |
- 2 | יום 2 | מספיק סיפורים עכשיו מספרים! | |
- 3 | יום 3 | להתניע את הבוקר לבוקר טוב | |
- 4 | יום 4 | מה לאכול בבוקר שאת רוצה | |
- 5 | יום 5 | מה לאכול בארוחות ביניים | |
- 6 | יום 6 | מה לאכול בצהריים ובערב החיים שאת רוצה | |
- 7 | יום 7 | סוף השבוע הוא לא סוף החיים שאת רוצה | |
שבוע 9 | שבוע 9 | + |
- 1 | יום 1 | האוכל שאת רוצה בבית | |
- 2 | יום 2 | החיים שאת רוצה לבשל לעצמך | |
- 3 | יום 3 | ירקות ופירות בחיים שאת רוצה | |
- 4 | יום 4 | כריכים בריאים | |
- 5 | יום 5 | המרקים בחיים שאת רוצה | |
- 6 | יום 6 | החיים שאת רוצה, מתוקים | |
- 7 | יום 7 | לחיות את החיים שאת רוצה בדרך שלך! | |
שבוע 10 | שבוע 10 | + |
- 1 | יום 1 | תרגילים שאפשר לקחת במזוודה | |
- 2 | יום 2 | לחיות בריא ולארח | |
- 3 | יום 3 | החיים שאת רוצה גם בחגים ובאירועים | |
- 4 | יום 4 | מקום העבודה רוקד לפי החיים שאת רוצה | |
- 5 | יום 5 | תרגילים לחילוץ עצמות | |
- 6 | יום 6 | מי מחליט בשבילך כמה את אוכלת? | |
- 7 | יום 7 | החיים שאת רוצה בטייק אווי | |
שבוע 11 | שבוע 11 | + |
- 1 | יום 1 | משעמם לך? | |
- 2 | יום 2 | מה קורה כשהשגרה נשברת? | |
- 3 | יום 3 | החיים שאת רוצה בספונטניות | |
- 4 | יום 4 | משחק החיים שאת רוצה | |
- 5 | יום 5 | משחק קופסא או לצאת מהקופסא? | |
- 6 | יום 6 | איזה גלגל יעזור לך לחיות את החיים שאת רוצה? | |
- 7 | יום 7 | החיים שאת רוצה בסטייל | |
שבוע 12 | שבוע 12 | + |
- 1 | יום 1 | מי מעורר בך השראה לחיים שאת רוצה | |
- 2 | יום 2 | החיים שאת רוצה עם המשפחה | |
- 3 | יום 3 | החיים שאת רוצה במיטה | |
- 4 | יום 4 | החיים שאת רוצה ברגוע | |
- 5 | יום 5 | 4 דרכים להפחתת סטרס ב- 5 דקות | |
- 6 | יום 6 | לכתוב את החיים שאת רוצה | |
- 7 | יום 7 | לגעת בחיים שאת רוצה | |
שבוע 13 | שבוע 13 | - |
- 1 | יום 1 | מתי פעם אחרונה פינקת את עצמך | |
- 2 | יום 2 | להסכים לחיות את החיים שאת רוצה | |
- 3 | יום 3 | עשי תמיד כמיטב יכולתך | |
- 4 | יום 4 | מה האלטרנטיבה? | |
- 5 | יום 5 | בחיים שאת רוצה המשברים לא שוברים אותך | |
- 6 | !יום אחרון | 10 טיפים להמשיך בחיים שאת רוצה |
כדי לצפות בתכנים יש להיכנס עם פרטי הכניסה שברשותך. כניסה לתוכנית
התכנית החיים שאת רוצה תלווה אותך יום יום, ותיצור עבורך מסגרת קבועה וחוויה מעצימה במגוון נושאים של תזונה בריאה, תנועה נכונה וכלים להרחבת התודעה.
הסרטונים והצעדים היומיים מופיעים בסדר המדויק עבורך כדי לאפשר לך תרגול פשוט וקל של החיים שאת רוצה!