יום 1 | מתי פעם אחרונה פינקת את עצמך – החיים שאת רוצה

שבוע 1	שבוע 1	+
- 1	יום 1 – להפסיק את הכאב ולחיות את החלום - Preview
- 2	יום 2 \| כמה ומתי לאכול
- 3	יום 3 \| 10 דקות משנות חיים
- 4	יום 4 \| חיים משמעות
- 5	יום 5 \| אני מהממת!
- 6	יום 6 \| מעקה הביטחון שלך בדרך לחיים שאת רוצה
- 7	יום 7 \| לחיות במתח או למתוח את החיים
שבוע 2	שבוע 2	+
- 1	יום 1 \| עושה לך סדר בחיים
- 2	יום 2 \| להיות שבעה
- 3	יום 3 \| החיים שאת רוצה עכשיו ולתמיד
- 4	יום 4 \| מחשבות נכונות לאורח חיים בריא
- 5	יום 5 \| הטעות הראשונה שמונעת ממך לחיות את החיים שאת רוצה
- 6	יום 6 \| שברת את הדיאטה או שנשבר לך מהדיאטה?
- 7	יום 7 \| אורח חיים בריא במקום דיאטה
שבוע 3	שבוע 3	+
- 1	יום 1 \| מה יניע אותך לאורח חיים בריא?
- 2	יום 2 \| את רוצה גלולת קסמים או קסם של חיים?
- 3	יום 3 \| למצוא את הזמן לחיים שאת רוצה
- 4	יום 4 \| התנועות הקטנות שעושות שינויים גדולים
- 5	יום 5 \| לחיות בריא ולשים סוף לעייפות
- 6	יום 6 \| את לא צריכה יותר כסף כדי לחיות את החיים שאת רוצה
- 7	יום 7 \| הטקסים בחיים שאת רוצה
שבוע 4	שבוע 4	+
- 1	יום 1 \| יש לך את האגן של אמא שלך?
- 2	יום 2 \| לחיות בריא זה עונש?
- 3	יום 3 \| להשיג את המטרות שלך
- 4	יום 4 \| מה את באמת יודעת על החיים שלך?
- 5	יום 5 \| איך את מרגישה בחיים שאת רוצה
- 6	יום 6 \| מי אמר שבאורח חיים בריא את צריכה לוותר על העוגה
- 7	יום 7 \| מודל לבחירת מחשבות מקדמות תוצאה
שבוע 5	שבוע 5	+
- 1	יום 1 \| ארגז הכלים הפרטי שלך לחיים שאת רוצה
- 2	יום 2 \| 5 צעדים לניהול אכילה
- 3	יום 3 \| איזה רעב את באמת רוצה להשביע?
- 4	יום 4 \| האוכל מנחם אותך?
- 5	יום 5 \| מה לאכול בחיים שאת רוצה?
- 6	יום 6 \| לשתות את החיים
- 7	יום 7 \| כמה לאכול?
שבוע 6	שבוע 6	+
- 1	יום 1 \| איך לנגוס בחיים שאת רוצה
- 2	יום 2 \| איך תוסיפי שפע אהבה לחיים שלך?
- 3	יום 3 \| לנשים קשה יותר לחיות חיים בריאים
- 4	יום 4 \| לחיות את החיים שאת רוצה גם בהריון (מתאים גם למי שלא..)
- 5	יום 5 \| להיות אמא שחיה את החיים שהיא רוצה!
- 6	!יום 6 \| לארגן חגיגת יום הולדת בריאה
- 7	יום 7 \| לנוע עם הילדים שלך לחיים שאת רוצה
שבוע 7	שבוע 7	+
- 1	יום 1 \| המותן מתכווצת ואת מתרחבת
- 2	יום 2 \| התנועה הקטנה שתוביל אותך לחיים שאת רוצה!
- 3	יום 3 \| למה ומדוע כדאי לך לנוע
- 4	יום 4 \| כמה, וכל כמה זמן, לשלב תנועה
- 5	יום 5 \| הפעילות גופנית בחיים שאת רוצה
- 6	יום 6 \| יותר חזקה, יותר גמישה ויותר נמרצת
- 7	יום 7 \| יציאות או לא להיות?
שבוע 8	שבוע 8	+
- 1	יום 1 \| את מי את סופרת
- 2	יום 2 \| מספיק סיפורים עכשיו מספרים!
- 3	יום 3 \| להתניע את הבוקר לבוקר טוב
- 4	יום 4 \| מה לאכול בבוקר שאת רוצה
- 5	יום 5 \| מה לאכול בארוחות ביניים
- 6	יום 6 \| מה לאכול בצהריים ובערב החיים שאת רוצה
- 7	יום 7 \| סוף השבוע הוא לא סוף החיים שאת רוצה
שבוע 9	שבוע 9	+
- 1	יום 1 \| האוכל שאת רוצה בבית
- 2	יום 2 \| החיים שאת רוצה לבשל לעצמך
- 3	יום 3 \| ירקות ופירות בחיים שאת רוצה
- 4	יום 4 \| כריכים בריאים
- 5	יום 5 \| המרקים בחיים שאת רוצה
- 6	יום 6 \| החיים שאת רוצה, מתוקים
- 7	יום 7 \| לחיות את החיים שאת רוצה בדרך שלך!
שבוע 10	שבוע 10	+
- 1	יום 1 \| תרגילים שאפשר לקחת במזוודה
- 2	יום 2 \| לחיות בריא ולארח
- 3	יום 3 \| החיים שאת רוצה גם בחגים ובאירועים
- 4	יום 4 \| מקום העבודה רוקד לפי החיים שאת רוצה
- 5	יום 5 \| תרגילים לחילוץ עצמות
- 6	יום 6 \| מי מחליט בשבילך כמה את אוכלת?
- 7	יום 7 \| החיים שאת רוצה בטייק אווי
שבוע 11	שבוע 11	+
- 1	יום 1 \| משעמם לך?
- 2	יום 2 \| מה קורה כשהשגרה נשברת?
- 3	יום 3 \| החיים שאת רוצה בספונטניות
- 4	יום 4 \| משחק החיים שאת רוצה
- 5	יום 5 \| משחק קופסא או לצאת מהקופסא?
- 6	יום 6 \| איזה גלגל יעזור לך לחיות את החיים שאת רוצה?
- 7	יום 7 \| החיים שאת רוצה בסטייל
שבוע 12	שבוע 12	+
- 1	יום 1 \| מי מעורר בך השראה לחיים שאת רוצה
- 2	יום 2 \| החיים שאת רוצה עם המשפחה
- 3	יום 3 \| החיים שאת רוצה במיטה
- 4	יום 4 \| החיים שאת רוצה ברגוע
- 5	יום 5 \| 4 דרכים להפחתת סטרס ב- 5 דקות
- 6	יום 6 \| לכתוב את החיים שאת רוצה
- 7	יום 7 \| לגעת בחיים שאת רוצה
שבוע 13	שבוע 13	-
- 1	יום 1 \| מתי פעם אחרונה פינקת את עצמך
- 2	יום 2 \| להסכים לחיות את החיים שאת רוצה
- 3	יום 3 \| עשי תמיד כמיטב יכולתך
- 4	יום 4 \| מה האלטרנטיבה?
- 5	יום 5 \| בחיים שאת רוצה המשברים לא שוברים אותך
- 6	!יום אחרון \| 10 טיפים להמשיך בחיים שאת רוצה

שבוע 1

- 1

יום 1 – להפסיק את הכאב ולחיות את החלום - Preview

- 2

יום 2 | כמה ומתי לאכול

- 3

יום 3 | 10 דקות משנות חיים

- 4

יום 4 | חיים משמעות

- 5

יום 5 | אני מהממת!

- 6

יום 6 | מעקה הביטחון שלך בדרך לחיים שאת רוצה

- 7

יום 7 | לחיות במתח או למתוח את החיים

שבוע 2

- 1

יום 1 | עושה לך סדר בחיים

- 2

יום 2 | להיות שבעה

- 3

יום 3 | החיים שאת רוצה עכשיו ולתמיד

- 4

יום 4 | מחשבות נכונות לאורח חיים בריא

- 5

יום 5 | הטעות הראשונה שמונעת ממך לחיות את החיים שאת רוצה

- 6

יום 6 | שברת את הדיאטה או שנשבר לך מהדיאטה?

- 7

יום 7 | אורח חיים בריא במקום דיאטה

שבוע 3

- 1

יום 1 | מה יניע אותך לאורח חיים בריא?

- 2

יום 2 | את רוצה גלולת קסמים או קסם של חיים?

- 3

יום 3 | למצוא את הזמן לחיים שאת רוצה

- 4

יום 4 | התנועות הקטנות שעושות שינויים גדולים

- 5

יום 5 | לחיות בריא ולשים סוף לעייפות

- 6

יום 6 | את לא צריכה יותר כסף כדי לחיות את החיים שאת רוצה

- 7

יום 7 | הטקסים בחיים שאת רוצה

שבוע 4

- 1

יום 1 | יש לך את האגן של אמא שלך?

- 2

יום 2 | לחיות בריא זה עונש?

- 3

יום 3 | להשיג את המטרות שלך

- 4

יום 4 | מה את באמת יודעת על החיים שלך?

- 5

יום 5 | איך את מרגישה בחיים שאת רוצה

- 6

יום 6 | מי אמר שבאורח חיים בריא את צריכה לוותר על העוגה

- 7

יום 7 | מודל לבחירת מחשבות מקדמות תוצאה

שבוע 5

- 1

יום 1 | ארגז הכלים הפרטי שלך לחיים שאת רוצה

- 2

יום 2 | 5 צעדים לניהול אכילה

- 3

יום 3 | איזה רעב את באמת רוצה להשביע?

- 4

יום 4 | האוכל מנחם אותך?

- 5

יום 5 | מה לאכול בחיים שאת רוצה?

- 6

יום 6 | לשתות את החיים

- 7

יום 7 | כמה לאכול?

שבוע 6

- 1

יום 1 | איך לנגוס בחיים שאת רוצה

- 2

יום 2 | איך תוסיפי שפע אהבה לחיים שלך?

- 3

יום 3 | לנשים קשה יותר לחיות חיים בריאים

- 4

יום 4 | לחיות את החיים שאת רוצה גם בהריון (מתאים גם למי שלא..)

- 5

יום 5 | להיות אמא שחיה את החיים שהיא רוצה!

- 6

!יום 6 | לארגן חגיגת יום הולדת בריאה

- 7

יום 7 | לנוע עם הילדים שלך לחיים שאת רוצה

שבוע 7

- 1

יום 1 | המותן מתכווצת ואת מתרחבת

- 2

יום 2 | התנועה הקטנה שתוביל אותך לחיים שאת רוצה!

- 3

יום 3 | למה ומדוע כדאי לך לנוע

- 4

יום 4 | כמה, וכל כמה זמן, לשלב תנועה

- 5

יום 5 | הפעילות גופנית בחיים שאת רוצה

- 6

יום 6 | יותר חזקה, יותר גמישה ויותר נמרצת

- 7

יום 7 | יציאות או לא להיות?

שבוע 8

- 1

יום 1 | את מי את סופרת

- 2

יום 2 | מספיק סיפורים עכשיו מספרים!

- 3

יום 3 | להתניע את הבוקר לבוקר טוב

- 4

יום 4 | מה לאכול בבוקר שאת רוצה

- 5

יום 5 | מה לאכול בארוחות ביניים

- 6

יום 6 | מה לאכול בצהריים ובערב החיים שאת רוצה

- 7

יום 7 | סוף השבוע הוא לא סוף החיים שאת רוצה

שבוע 9

- 1

יום 1 | האוכל שאת רוצה בבית

- 2

יום 2 | החיים שאת רוצה לבשל לעצמך

- 3

יום 3 | ירקות ופירות בחיים שאת רוצה

- 4

יום 4 | כריכים בריאים

- 5

יום 5 | המרקים בחיים שאת רוצה

- 6

יום 6 | החיים שאת רוצה, מתוקים

- 7

יום 7 | לחיות את החיים שאת רוצה בדרך שלך!

שבוע 10

- 1

יום 1 | תרגילים שאפשר לקחת במזוודה

- 2

יום 2 | לחיות בריא ולארח

- 3

יום 3 | החיים שאת רוצה גם בחגים ובאירועים

- 4

יום 4 | מקום העבודה רוקד לפי החיים שאת רוצה

- 5

יום 5 | תרגילים לחילוץ עצמות

- 6

יום 6 | מי מחליט בשבילך כמה את אוכלת?

- 7

יום 7 | החיים שאת רוצה בטייק אווי

שבוע 11

- 1

יום 1 | משעמם לך?

- 2

יום 2 | מה קורה כשהשגרה נשברת?

- 3

יום 3 | החיים שאת רוצה בספונטניות

- 4

יום 4 | משחק החיים שאת רוצה

- 5

יום 5 | משחק קופסא או לצאת מהקופסא?

- 6

יום 6 | איזה גלגל יעזור לך לחיות את החיים שאת רוצה?

- 7

יום 7 | החיים שאת רוצה בסטייל

שבוע 12

- 1

יום 1 | מי מעורר בך השראה לחיים שאת רוצה

- 2

יום 2 | החיים שאת רוצה עם המשפחה

- 3

יום 3 | החיים שאת רוצה במיטה

- 4

יום 4 | החיים שאת רוצה ברגוע

- 5

יום 5 | 4 דרכים להפחתת סטרס ב- 5 דקות

- 6

יום 6 | לכתוב את החיים שאת רוצה

- 7

יום 7 | לגעת בחיים שאת רוצה

שבוע 13

- 1

יום 1 | מתי פעם אחרונה פינקת את עצמך

- 2

יום 2 | להסכים לחיות את החיים שאת רוצה

- 3

יום 3 | עשי תמיד כמיטב יכולתך

- 4

יום 4 | מה האלטרנטיבה?

- 5

יום 5 | בחיים שאת רוצה המשברים לא שוברים אותך

- 6

!יום אחרון | 10 טיפים להמשיך בחיים שאת רוצה

כדי לצפות בתכנים יש להיכנס עם פרטי הכניסה שברשותך. כניסה לתוכנית

פרטי קשר

לינקים

תפריט

בניית אתרים B! ORIGINAL

© ‫Copyright - מיכל צפיר 2022

לינקים

תפריט

פרטי קשר

בניית אתרים B! ORIGINAL

© ‫Copyright - מיכל צפיר