| שבוע 1 | שבוע 1 | |
|---|---|---|
| - 1 | יום 1 – להפסיק את הכאב ולחיות את החלום - Preview | |
| - 2 | יום 2 | כמה ומתי לאכול | |
| - 3 | יום 3 | 10 דקות משנות חיים | |
| - 4 | יום 4 | חיים משמעות | |
| - 5 | יום 5 | אני מהממת! | |
| - 6 | יום 6 | מעקה הביטחון שלך בדרך לחיים שאת רוצה | |
| - 7 | יום 7 | לחיות במתח או למתוח את החיים | |
| שבוע 2 | שבוע 2 | |
| - 1 | יום 1 | עושה לך סדר בחיים | |
| - 2 | יום 2 | להיות שבעה | |
| - 3 | יום 3 | החיים שאת רוצה עכשיו ולתמיד | |
| - 4 | יום 4 | מחשבות נכונות לאורח חיים בריא | |
| - 5 | יום 5 | הטעות הראשונה שמונעת ממך לחיות את החיים שאת רוצה | |
| - 6 | יום 6 | שברת את הדיאטה או שנשבר לך מהדיאטה? | |
| - 7 | יום 7 | אורח חיים בריא במקום דיאטה | |
| שבוע 3 | שבוע 3 | |
| - 1 | יום 1 | מה יניע אותך לאורח חיים בריא? | |
| - 2 | יום 2 | את רוצה גלולת קסמים או קסם של חיים? | |
| - 3 | יום 3 | למצוא את הזמן לחיים שאת רוצה | |
| - 4 | יום 4 | התנועות הקטנות שעושות שינויים גדולים | |
| - 5 | יום 5 | לחיות בריא ולשים סוף לעייפות | |
| - 6 | יום 6 | את לא צריכה יותר כסף כדי לחיות את החיים שאת רוצה | |
| - 7 | יום 7 | הטקסים בחיים שאת רוצה | |
| שבוע 4 | שבוע 4 | |
| - 1 | יום 1 | יש לך את האגן של אמא שלך? | |
| - 2 | יום 2 | לחיות בריא זה עונש? | |
| - 3 | יום 3 | להשיג את המטרות שלך | |
| - 4 | יום 4 | מה את באמת יודעת על החיים שלך? | |
| - 5 | יום 5 | איך את מרגישה בחיים שאת רוצה | |
| - 6 | יום 6 | מי אמר שבאורח חיים בריא את צריכה לוותר על העוגה | |
| - 7 | יום 7 | מודל לבחירת מחשבות מקדמות תוצאה | |
| שבוע 5 | שבוע 5 | |
| - 1 | יום 1 | ארגז הכלים הפרטי שלך לחיים שאת רוצה | |
| - 2 | יום 2 | 5 צעדים לניהול אכילה | |
| - 3 | יום 3 | איזה רעב את באמת רוצה להשביע? | |
| - 4 | יום 4 | האוכל מנחם אותך? | |
| - 5 | יום 5 | מה לאכול בחיים שאת רוצה? | |
| - 6 | יום 6 | לשתות את החיים | |
| - 7 | יום 7 | כמה לאכול? | |
| שבוע 6 | שבוע 6 | |
| - 1 | יום 1 | איך לנגוס בחיים שאת רוצה | |
| - 2 | יום 2 | איך תוסיפי שפע אהבה לחיים שלך? | |
| - 3 | יום 3 | לנשים קשה יותר לחיות חיים בריאים | |
| - 4 | יום 4 | לחיות את החיים שאת רוצה גם בהריון (מתאים גם למי שלא..) | |
| - 5 | יום 5 | להיות אמא שחיה את החיים שהיא רוצה! | |
| - 6 | !יום 6 | לארגן חגיגת יום הולדת בריאה | |
| - 7 | יום 7 | לנוע עם הילדים שלך לחיים שאת רוצה | |
| שבוע 7 | שבוע 7 | |
| - 1 | יום 1 | המותן מתכווצת ואת מתרחבת | |
| - 2 | יום 2 | התנועה הקטנה שתוביל אותך לחיים שאת רוצה! | |
| - 3 | יום 3 | למה ומדוע כדאי לך לנוע | |
| - 4 | יום 4 | כמה, וכל כמה זמן, לשלב תנועה | |
| - 5 | יום 5 | הפעילות גופנית בחיים שאת רוצה | |
| - 6 | יום 6 | יותר חזקה, יותר גמישה ויותר נמרצת | |
| - 7 | יום 7 | יציאות או לא להיות? | |
| שבוע 8 | שבוע 8 | |
| - 1 | יום 1 | את מי את סופרת | |
| - 2 | יום 2 | מספיק סיפורים עכשיו מספרים! | |
| - 3 | יום 3 | להתניע את הבוקר לבוקר טוב | |
| - 4 | יום 4 | מה לאכול בבוקר שאת רוצה | |
| - 5 | יום 5 | מה לאכול בארוחות ביניים | |
| - 6 | יום 6 | מה לאכול בצהריים ובערב החיים שאת רוצה | |
| - 7 | יום 7 | סוף השבוע הוא לא סוף החיים שאת רוצה | |
| שבוע 9 | שבוע 9 | |
| - 1 | יום 1 | האוכל שאת רוצה בבית | |
| - 2 | יום 2 | החיים שאת רוצה לבשל לעצמך | |
| - 3 | יום 3 | ירקות ופירות בחיים שאת רוצה | |
| - 4 | יום 4 | כריכים בריאים | |
| - 5 | יום 5 | המרקים בחיים שאת רוצה | |
| - 6 | יום 6 | החיים שאת רוצה, מתוקים | |
| - 7 | יום 7 | לחיות את החיים שאת רוצה בדרך שלך! | |
| שבוע 10 | שבוע 10 | |
| - 1 | יום 1 | תרגילים שאפשר לקחת במזוודה | |
| - 2 | יום 2 | לחיות בריא ולארח | |
| - 3 | יום 3 | החיים שאת רוצה גם בחגים ובאירועים | |
| - 4 | יום 4 | מקום העבודה רוקד לפי החיים שאת רוצה | |
| - 5 | יום 5 | תרגילים לחילוץ עצמות | |
| - 6 | יום 6 | מי מחליט בשבילך כמה את אוכלת? | |
| - 7 | יום 7 | החיים שאת רוצה בטייק אווי | |
| שבוע 11 | שבוע 11 | |
| - 1 | יום 1 | משעמם לך? | |
| - 2 | יום 2 | מה קורה כשהשגרה נשברת? | |
| - 3 | יום 3 | החיים שאת רוצה בספונטניות | |
| - 4 | יום 4 | משחק החיים שאת רוצה | |
| - 5 | יום 5 | משחק קופסא או לצאת מהקופסא? | |
| - 6 | יום 6 | איזה גלגל יעזור לך לחיות את החיים שאת רוצה? | |
| - 7 | יום 7 | החיים שאת רוצה בסטייל | |
| שבוע 12 | שבוע 12 | |
| - 1 | יום 1 | מי מעורר בך השראה לחיים שאת רוצה | |
| - 2 | יום 2 | החיים שאת רוצה עם המשפחה | |
| - 3 | יום 3 | החיים שאת רוצה במיטה | |
| - 4 | יום 4 | החיים שאת רוצה ברגוע | |
| - 5 | יום 5 | 4 דרכים להפחתת סטרס ב- 5 דקות | |
| - 6 | יום 6 | לכתוב את החיים שאת רוצה | |
| - 7 | יום 7 | לגעת בחיים שאת רוצה | |
| שבוע 13 | שבוע 13 | |
| - 1 | יום 1 | מתי פעם אחרונה פינקת את עצמך | |
| - 2 | יום 2 | להסכים לחיות את החיים שאת רוצה | |
| - 3 | יום 3 | עשי תמיד כמיטב יכולתך | |
| - 4 | יום 4 | מה האלטרנטיבה? | |
| - 5 | יום 5 | בחיים שאת רוצה המשברים לא שוברים אותך | |
| - 6 | !יום אחרון | 10 טיפים להמשיך בחיים שאת רוצה |
תפריט
