| שבוע 1 | שבוע 1 |
|---|---|
| - 1 | יום 1 – להפסיק את הכאב ולחיות את החלום - Preview |
| - 2 | יום 2 | כמה ומתי לאכול |
| - 3 | יום 3 | 10 דקות משנות חיים |
| - 4 | יום 4 | חיים משמעות |
| - 5 | יום 5 | אני מהממת! |
| - 6 | יום 6 | מעקה הביטחון שלך בדרך לחיים שאת רוצה |
| - 7 | יום 7 | לחיות במתח או למתוח את החיים |
| שבוע 2 | שבוע 2 |
| - 1 | יום 1 | עושה לך סדר בחיים |
| - 2 | יום 2 | להיות שבעה |
| - 3 | יום 3 | החיים שאת רוצה עכשיו ולתמיד |
| - 4 | יום 4 | מחשבות נכונות לאורח חיים בריא |
| - 5 | יום 5 | הטעות הראשונה שמונעת ממך לחיות את החיים שאת רוצה |
| - 6 | יום 6 | שברת את הדיאטה או שנשבר לך מהדיאטה? |
| - 7 | יום 7 | אורח חיים בריא במקום דיאטה |
| שבוע 3 | שבוע 3 |
| - 1 | יום 1 | מה יניע אותך לאורח חיים בריא? |
| - 2 | יום 2 | את רוצה גלולת קסמים או קסם של חיים? |
| - 3 | יום 3 | למצוא את הזמן לחיים שאת רוצה |
| - 4 | יום 4 | התנועות הקטנות שעושות שינויים גדולים |
| - 5 | יום 5 | לחיות בריא ולשים סוף לעייפות |
| - 6 | יום 6 | את לא צריכה יותר כסף כדי לחיות את החיים שאת רוצה |
| - 7 | יום 7 | הטקסים בחיים שאת רוצה |
| שבוע 4 | שבוע 4 |
| - 1 | יום 1 | יש לך את האגן של אמא שלך? |
| - 2 | יום 2 | לחיות בריא זה עונש? |
| - 3 | יום 3 | להשיג את המטרות שלך |
| - 4 | יום 4 | מה את באמת יודעת על החיים שלך? |
| - 5 | יום 5 | איך את מרגישה בחיים שאת רוצה |
| - 6 | יום 6 | מי אמר שבאורח חיים בריא את צריכה לוותר על העוגה |
| - 7 | יום 7 | מודל לבחירת מחשבות מקדמות תוצאה |
| שבוע 5 | שבוע 5 |
| - 1 | יום 1 | ארגז הכלים הפרטי שלך לחיים שאת רוצה |
| - 2 | יום 2 | 5 צעדים לניהול אכילה |
| - 3 | יום 3 | איזה רעב את באמת רוצה להשביע? |
| - 4 | יום 4 | האוכל מנחם אותך? |
| - 5 | יום 5 | מה לאכול בחיים שאת רוצה? |
| - 6 | יום 6 | לשתות את החיים |
| - 7 | יום 7 | כמה לאכול? |
| שבוע 6 | שבוע 6 |
| - 1 | יום 1 | איך לנגוס בחיים שאת רוצה |
| - 2 | יום 2 | איך תוסיפי שפע אהבה לחיים שלך? |
| - 3 | יום 3 | לנשים קשה יותר לחיות חיים בריאים |
| - 4 | יום 4 | לחיות את החיים שאת רוצה גם בהריון (מתאים גם למי שלא..) |
| - 5 | יום 5 | להיות אמא שחיה את החיים שהיא רוצה! |
| - 6 | !יום 6 | לארגן חגיגת יום הולדת בריאה |
| - 7 | יום 7 | לנוע עם הילדים שלך לחיים שאת רוצה |
| שבוע 7 | שבוע 7 |
| - 1 | יום 1 | המותן מתכווצת ואת מתרחבת |
| - 2 | יום 2 | התנועה הקטנה שתוביל אותך לחיים שאת רוצה! |
| - 3 | יום 3 | למה ומדוע כדאי לך לנוע |
| - 4 | יום 4 | כמה, וכל כמה זמן, לשלב תנועה |
| - 5 | יום 5 | הפעילות גופנית בחיים שאת רוצה |
| - 6 | יום 6 | יותר חזקה, יותר גמישה ויותר נמרצת |
| - 7 | יום 7 | יציאות או לא להיות? |
| שבוע 8 | שבוע 8 |
| - 1 | יום 1 | את מי את סופרת |
| - 2 | יום 2 | מספיק סיפורים עכשיו מספרים! |
| - 3 | יום 3 | להתניע את הבוקר לבוקר טוב |
| - 4 | יום 4 | מה לאכול בבוקר שאת רוצה |
| - 5 | יום 5 | מה לאכול בארוחות ביניים |
| - 6 | יום 6 | מה לאכול בצהריים ובערב החיים שאת רוצה |
| - 7 | יום 7 | סוף השבוע הוא לא סוף החיים שאת רוצה |
| שבוע 9 | שבוע 9 |
| - 1 | יום 1 | האוכל שאת רוצה בבית |
| - 2 | יום 2 | החיים שאת רוצה לבשל לעצמך |
| - 3 | יום 3 | ירקות ופירות בחיים שאת רוצה |
| - 4 | יום 4 | כריכים בריאים |
| - 5 | יום 5 | המרקים בחיים שאת רוצה |
| - 6 | יום 6 | החיים שאת רוצה, מתוקים |
| - 7 | יום 7 | לחיות את החיים שאת רוצה בדרך שלך! |
| שבוע 10 | שבוע 10 |
| - 1 | יום 1 | תרגילים שאפשר לקחת במזוודה |
| - 2 | יום 2 | לחיות בריא ולארח |
| - 3 | יום 3 | החיים שאת רוצה גם בחגים ובאירועים |
| - 4 | יום 4 | מקום העבודה רוקד לפי החיים שאת רוצה |
| - 5 | יום 5 | תרגילים לחילוץ עצמות |
| - 6 | יום 6 | מי מחליט בשבילך כמה את אוכלת? |
| - 7 | יום 7 | החיים שאת רוצה בטייק אווי |
| שבוע 11 | שבוע 11 |
| - 1 | יום 1 | משעמם לך? |
| - 2 | יום 2 | מה קורה כשהשגרה נשברת? |
| - 3 | יום 3 | החיים שאת רוצה בספונטניות |
| - 4 | יום 4 | משחק החיים שאת רוצה |
| - 5 | יום 5 | משחק קופסא או לצאת מהקופסא? |
| - 6 | יום 6 | איזה גלגל יעזור לך לחיות את החיים שאת רוצה? |
| - 7 | יום 7 | החיים שאת רוצה בסטייל |
| שבוע 12 | שבוע 12 |
| - 1 | יום 1 | מי מעורר בך השראה לחיים שאת רוצה |
| - 2 | יום 2 | החיים שאת רוצה עם המשפחה |
| - 3 | יום 3 | החיים שאת רוצה במיטה |
| - 4 | יום 4 | החיים שאת רוצה ברגוע |
| - 5 | יום 5 | 4 דרכים להפחתת סטרס ב- 5 דקות |
| - 6 | יום 6 | לכתוב את החיים שאת רוצה |
| - 7 | יום 7 | לגעת בחיים שאת רוצה |
| שבוע 13 | שבוע 13 |
| - 1 | יום 1 | מתי פעם אחרונה פינקת את עצמך |
| - 2 | יום 2 | להסכים לחיות את החיים שאת רוצה |
| - 3 | יום 3 | עשי תמיד כמיטב יכולתך |
| - 4 | יום 4 | מה האלטרנטיבה? |
| - 5 | יום 5 | בחיים שאת רוצה המשברים לא שוברים אותך |
| - 6 | !יום אחרון | 10 טיפים להמשיך בחיים שאת רוצה |
תפריט
